これまで多くの方が坐禅体験にいらっしゃいましたが、本日はFUKAI FITNESS CLUBの深井様とスタッフの皆様が坐禅体験をされました。

スタッフのひとりには、2021年9月に行われたBMXフリースタイル全日本選手権パーク種目で優勝し、弱冠15歳で全日本チャンピオンとなった内藤寧々さんもいらっしゃいました。

さすがスポーツに携わる皆様、坐禅での集中力はすばらしいものでした。

身体のトレーニングと同等に大切なのが、精神のトレーニング。呼吸に意識を集中させ、心が無になる状態を目指す坐禅は、精神のトレーニングに大きな効果をもたらします。

「今」だけに集中できるような精神状態を意識的に作っていくことで、ミスをした時にネガティブな感情にとらわれず、気持ちを切り替えて、次のプレーに集中できるようになります。